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旅人しろきちのおいしいもの探し旅
旅人しろきち

おいしいものを探し求めて地球上をぷらぷら旅する自由人です。

健康増進!? ~尿酸値編

2017年04月06日
健康・美容・ダイエット 0
こんにちは、旅人しろきちです。

今年(2017年)の初めに健康診断で血液検査を受けてきた。
結果は、2項目につき、要改善の判定。
そのひとつが尿酸値だ。

尿酸値の正常範囲は、男女ともに7.0mg/dLまでと言われている。
これを超えると異常で、高尿酸血症と呼ばれるらしい。
私の場合、7.2mg/dLなので、異常(高尿酸血症)なのだろう。

そう言えば、最近、足の指の付け根あたりにピリピリとした痛みを感じるようになってきた。
えっ!?もしかして痛風の前触れ?
これはマズイぞ。(*゚Q゚*)

以前、会社の先輩が痛風を患って、激烈な痛みに苦しんでいるのを近くで見ていた。
でもね~、みんな冷たいんだよね。(^^;)
その先輩が痛みに苦しんでいる姿を見て、みんな笑っているし。
 「あ~、あいつは飲みすぎなんだよ!」
 「贅沢なものばっかり食べているからだよ!」
 「痛そうだけど、所詮、自業自得だよな~!」
って。
苦しいわりには、周りからは全く同情されず、むしろ物笑いのタネにされていたんだよね。(´・_・`)

このままでは、私もその先輩の二の舞になってしまう。
ということで、2ヶ月前に尿酸値を下げる試みを始めたのだ。
私が採用した尿酸値を下げる手段は以下の2つだ。

◆低脂肪牛乳の飲用
 これは某国営TV局の人気医療番組で得た情報だ。
 低脂肪牛乳は、尿酸を尿と一緒に排出されやすくする効果があるそうだ。
 私の場合、毎日、コップ1杯(200ml)を飲むようにしている。

nyosan 02
[写真]低脂肪牛乳

◆サプリメント「アンセリン」の服用
 アンセリンとは、尿酸の生成を抑えたり、ムダな尿酸を体の外に排出する作用がある成分とのこと。
 天然マグロなど、回遊魚の筋肉に特に多く含まれているそうだ。
 私の場合、DHC社の「アンセリン」を毎日3粒服用している。

nyosan 01
[写真]DHC社の「アンセリン」

さて、これを始めてから約2ヶ月が経過した。
実は明日、再び血液検査を受ける予定だ。

果たして、低脂肪牛乳とアンセリンの効果は如何ほどだろうか?
基準値以下に下がっているといいなあ~。(#^.^#)

ちなみに主治医からは、尿酸値が7.5mg/dLを超えたら、尿酸値を下げる薬を飲むよう勧告されている。
なので、良い結果がでることを期待したい。 m(._.)m 

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